malina, jagoda, porzeczka i agrest!

owsianka
jagodowo- malinowo- porzeczkowo - agrestowa !

składniki:

• 2łyżki płatków owsianych górskich
• łyżka otrąb pszennych
• łyżka otrąb owsianych
• pół łyżki zarodków pszennych
• szklanka wody
• łyżeczka siemienia lnianego
• 1/3 szklanki malin, 1/3szklanki jagód, 1/3szklanki porzeczek
• garść agrestu (ach, u mnie ogródkowy! )

Przygotowanie:

1. płatki + otręby mieszam  i zalewam wrzątkiem
2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia
3. dodaję malinki i czekam aż się zagotuje
4. na talerzu dodaje agrest, jagody i porzeczki
5. Smacznego ;-)

owsianka porzeczkowa!

owsianka porzeczkowa!

 

 

Składniki:

• 2łyżki płatków owsianych górskich
• łyżka otrąb pszennych
• łyżka otrąb owsianych
• pół łyżki zarodków pszennych
• szklanka wody
• łyżeczka siemienia lnianego
• szklanka porzeczek
• łyżeczka cukru/słodziku

Przygotowanie:

1. płatki + otręby mieszam  i zalewam wrzątkiem
2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia
3. dodaję jagody, czekam aż całość się zagotuje
4. na talerzu dodaje porzeczki
5. Smacznego ;-)
   
   

porzeczkowo-jagodowo :)

porzeczkowo- jagodowa owsianka!

 

Składniki:

• 2łyżki płatków owsianych górskich
• łyżka otrąb pszennych
• łyżka otrąb owsianych
• pół łyżki zarodków pszennych
• szklanka wody
• łyżeczka siemienia lnianego
• 1/4 szklanki jagód
• 1/4 szklanki porzeczek

Przygotowanie:

1. płatki + otręby mieszam  i zalewam wrzątkiem
2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia
3. dodaję jagody, czekam aż całość się zagotuje
4. na talerzu dodaje jagody i porzeczki
5. Smacznego ;-)