arbuzowa owsianka z rana :)

owsianka z arbuzem :)

składniki:

• 2łyżki płatków owsianych górskich
• łyżka otrąb pszennych
• łyżka otrąb owsianych
• pół łyżki zarodków pszennych
• szklanka wody
• łyżeczka siemienia lnianego
• kawał arbuza

Przygotowanie:

1. płatki + otręby mieszam  i zalewam wrzątkiem
2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia 
3. arbuza należy najpierw wypestkować, a następnie kroić w drobną kostkę
4. część arbuza dorzucam do garnka i zagotowuję
5. na talerzu dodaje resztę arbuza
6. Smacznego ;-)