środa, 13 kwietnia 2011

leśna owsianka ;)

owsianka leśna !




Składniki:
  • 2łyżki płatków owsianych górskich
  • łyżka otrąb pszennych
  • łyżka otrąb owsianych
  • szklanka wody
  • pół szklanki mleka
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • szklanka mrożonych owoców leśnych ( u mnie mix wszystkiego)
  • garść zdrowego błonnika
  • 2łyżki serka wiejskiego
  • 1/4 szklanki soku malinowego

Przygotowanie:
  1. płatki + otręby mieszam  i zalewam wrzątkiem
  2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia
    wlewam sok malinowy
  3. rozmrożone (mogą być też zamarznięte) owoce wrzucam do garnka
  4. na dno talerza wsypuje zdrowy błonnik, zalewam gorącą owsianką i na górę 'ładuję' serek wiejski ;)
  5. Smacznego ;-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Durszlak.pl